A maioria das vezes ansiamos por
mudanças em algum aspecto de nossas vidas e uma fila de evidências é facilmente organizada dentro de nós para demonstrar o porquê aquela mudança é complicada de se obter. Outras vezes, nos parece inexplicável o porquê de não conseguirmos uma mudança que parece muito simples ao nosso próprio ver.
Nos processos de #mentoriaintegral, temos observado que em um e outro caso o ponto decisivo para dar passagem à mudança que quer se instalar em nós (sim, é sempre em nós que elas acontecem) é nossa permissão interna para que isso aconteça.
Matéria nada fácil se ainda estamos muito identificados com o estado de ser e/ou estar que alcançamos justo no estado que precisa terminar ou modificar-se. E então, uma série de sentimentos, pensamentos e sintomas físicos podem nos acometer, refletindo essa resistência em aceitar o novo.
Na mentoria, vamos “cutucar o bicho com vara curta” após sua decisão de fazê-la!
É bonito de se ver como as teimosias vão cedendo com espanto e consentimento após alguns encontros bem verdadeiros. A matéria onírica sempre nos auxilia nesse processo de abertura que se descortina e promete dar entrada a tão anelada mudança!
Cada processo desenha-se de um jeito; a nova experiência de Ser e/ou Estar pode apresentar-se timidamente ou como um rompante, mas sempre nos surpreende pelo impacto de fazer-nos sentir mais Vivxs e Confiantes!
Nos #cuidadoscomalma em sintonia com a #mentoriaintegral vamos observando quais hábitos precisam ser cultivados para dar sustentação à mudança que quer se estabelecer, bem como os que precisam ser deixados para trás e que não mais condizem com a realidade que quer se manifestar.
Dada a nossa tendência humana em nos identificarmos com nossas ações e seus resultados, a mudança de hábitos é algo difícil de se sustentar. Por essa razão, a decisão interna que floresce nas sessões de #mentoriaintegral é fundamental para que na orientação terapêutica dos #cuidadoscomalma se formem as novas bases da vida cotidiana, cujo ritmo dependerá do processo individual. O fato é que atitudes permissivas, em sua maioria, não favorecem essa mudança, ao contrário tendem a acobertar hábitos muito arraigados, por essa razão, o ritmo ainda que seja individual, deve ser calibrado considerando as tendências auto-sabotadoras.
Práticas cotidianas saudáveis auxiliam na redução da atividade mental e são bem vindas no processo de sustentação da mudança - momentos de silêncio, contato com a natureza, resgatar e/ou dedicar-se a um hobbie, diminuir o consumo de alimentos de origem animal, alimentos picantes e em conserva, eliminar as bebidas alcoólicas e o fumo, favorecer o consumo de alimentos como cereais (arroz, trigo, aveia), lentilhas, verduras, legumes e frutas da estação, preferencialmente os de sabor suave, delicado, evitando os muito ácidos e adstringentes.
Tudo isto somado a uma atividade física que (adequada a cada corpo) é fundamental, pois como nós diz A Mãe , "Educação do corpo físico significa integrar no corpo consciência e controle, disciplina e maestria, tudo que é necessário para uma melhor e mais elevada vida".
"Physical education is meant to bring into the body , consciousness and control, discipline and mastery, all things necessary for a higher and better life" - The Mother
Com carinho
P & P 🌸🌿
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