Despertar

Despertar para a gente mesmo, é coisa de há muito tempo... Desde que esta aventura da evolução começou. . Os despertares são vários. Hoje falaremos daquele que não carece de dia, e portanto, é o mais experimentado por todos nós. Sim! A qualidade do acordar cotidiano pode ser otimizado. . No programa terapêutico Casa de Mim estamos atentas a reorganização de sua rotina para um despertar com mais cuidado com você. . Nos encontros com #paulaalmeidalopes com seus @cuidadoscomalma compreendemos que dedicar um tempo para despertar o corpo externamente e internamente faz toda a diferença no dia. Rotinas de higiene como escovar os dentes, raspar a língua, olear narinas e ouvidos, lavar rosto e olhos com água fria, são todas formas eficientes de acordar nossos órgãos dos sentidos para um novo dia. Beber água em jejum, morna para ativar o funcionamento do intestino, ou em temperatura ambiente desperta gentilmente o nosso corpo internamente. A auto oleação corporal, dá a nossa pele uma proteção suave para o dia que se inicia, que seguida de um banho com aromas cítricos como laranja, limão, verbena ganha uma aura alegre e vibrante. . Nos encontros de #mentoriaintegral com #paolacharrysierra, vamos adquirindo intimidade com nossos sonhos noturnos. O acordar passa a ser então, um momentum de extrema delicadeza para não deixar escapar a trama e os detalhes do sonho. Com a intenção de colecionar essas preciosas histórias, os movimentos devem ser mínimos até juntar as partes da mesma e a recontar. A cabeça não deve ser tocada nem movida bruscamente. Um caderno ou dispositivo para gravar podem ajudar no momento seguinte para registrar o sonho. . Bom despertar hoje e sempre! com amor P & P . #casademim #mentoriaintegral #cuidadoscomalma #terapiaalternativa #terapiaintegrativa #programaterapêutico #proposito #despertar #sonhos #vidaonírica #ayurveda #rotinasaudável #saudeintegral

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