Já cuidamos do Despertar e do Adormecer. Agora, é a vez do meio: o dia...
Viver o Dia pode ser uma experiência mais inteira se insistimos no bem cuidar de nosso corpo e da grande conexão. . Para bem cuidar do nosso corpo e mantê-lo em atenção e disponível a grande conexão, o corpo exigirá uma boa dose de boas energias. A alimentação escolhida, uma das fontes dessa energia, interferirá diretamente na qualidade da mesma. Cereais integrais e proteínas vegetais na medida certa para cada necessidade individual, ajudam a fortalecer a estrutura desse corpo, mantendo a energia sem sobrecarregá-lo. As atividades físicas de fortalecimento geram tônus, ajudando o corpo a ter firmeza em nossa travessia diária. Já as práticas aeróbicas, idealmente pela manhã, reciclam o oxigênio das nossas células, dando um novo gás para viver o dia. . Água, frutas in natura e sucos naturais, vegetais e legumes, idealmente sazonais complementam as necessidades de cada corpo, fornecendo a energia viva que gera movimento e fluidez. . Uma atenção também especial deve ser dada ao meio da tarde, entre 15h e 16h. O intervalo que nosso corpo, a depender do dia, da estação do ano e das tarefas que realizou pode sentir fadiga e precisar de algum cuidado especial. Um exemplo é a mucosa das narinas que tende a ficar ressecada, seja por exposição a ar condicionado ou clima seco. Em ambos os casos olear as narinas com óleo de gergelim ou ghee é muito bem vindo. . Estar conectados com nossa essência , pede uma concentração nessa dimensão. Atitude que precisa ser aprendida, recordada, praticada e incorporada no nosso abençoado DIA. Cada qual pode lançar mão de seu recurso próprio para ir se aproximando dessa grande conexão: sua aspiração por estabelecer esse contato íntimo! . Podemos começar também por desenvolver uma atitude de testemunha, que redimensionará nossas ações no minuto a minuto do nosso dia. Sem identificar-se totalmente com circunstâncias, pensamentos ou sentimentos, vamos iniciando a construção de uma nova dimensão para nós. Uma nova perspectiva da nossa realidade que apesar dos desafios e tropeços ou comodidades e avanços, começa a instaurar-se na nossa vida como uma outra qualidade de bem viver. . No seu programa terapêutico Casa de Mim treinamos o passo a passo desse bem viver o seu dia junto com você. Com amor P & P Mais info? Entre em contato conosco via direct ou contatocasademim@gmail.com #casademim #bemcuidar #programaterapêutico #mentoriaintegral #cuidadoscomalma #saúdeintegral #terapia #terapiacomplementar #terapiaintegrativa
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